Je kunt je groentes en rijst natuurlijk los van elkaar eten maar je kunt ze ook als een 'cadeautje' verpakken. Ziet er leuker uit en smaakt heerlijk! In het recept staat kaas genoemd, je kunt deze ook weglaten en bijvoorbeeld cashewnoten of verse olijven toevoegen voor extra bite en smaak. In plaats van een tomaat kan je ook paprika of courgette gebruiken.

http://www.wcrf.nl/nl/kanker-voorkomen/recepten/groentegerechten/griekse-gevulde-groente